Koliko ste puta samoj sebi rekli:
A koliko ste puta samoj sebi rekli:
PSIHOLOŠKE RADIONCE
Učimo o važnosti svjesnosti i brige o našim potrebama. Bavimo se ograničavajućim uvjerenjima, unutarnjim i vanjskim otporima. Tražimo snagu i inspiraciju, oslanjamo se na naše kapacitete i resurse na putu prema ostvarenju naših ciljeva.
AKTIVNOSTI S TERAPIJSKIM ELEMENTIMA
Brinemo o svom tijelu i mentalnom zdravlju - hodamo po šetnicama Starigrada, po kanjonu Paklenice, odmaramo, dijelimo, kreiramo…
SMJEŠTAJ I HRANA
Smještene smo uz more u moderno uređenim sobama ville Vicko. Kušat ćemo lokalne riblje specijalitete i prepustit se morsko-planinskom ugođaju.
PETAK, 28.6.
17:00 - 18:00 Dolazak, smještaj u sobe, piće dobrodošlice
18:00 - 19:00 Večera
19:00 - 21:00 Psihološka radionica: Unutarnji kompas: osvještavanje i zadovoljavanje vlastitih potreba
21:00 - 22:00 Outdoor avantura: Ritual početka i obnove
SUBOTA, 29.6.
7:00 - 8:00 Coffee & Chill + Jutarnje misli: Psihoterapijska vježba kontakta sa sobom
8:00 - 9:00 Doručak
9:00 - 10:30 Dijeljenje refleksija
10:30 - 17:00 Outdoor avantura: Planinarenje nacionalnim parkom Paklenica s ručkom u pl. domu Paklenica + vođene vježbe osvještavanja
17:00 - 18:30 Odmor i vrijeme u tišini
18:30 - 20:00 Psihološka radionica: Otpori i ograničavajuća uvjerenja
20:00 - 21:00 Večera
21:00 - 22:30 Kreativna ekspresija i vino
NEDJELJA, 30.6.
8:00 - 9:00 Coffee & Chill + Jutarnje misli: Psihoterapijska vježba kontakta sa sobom
9:00 - 10:00 Doručak
10:00 - 11:30 Završne misli
12:00 Slobodno vrijeme za kupanje i uživanje na plaži
1. Unutarnji kompas: osvještavanje i zadovoljavanje vlastitih potreba
Učimo o konceptu organizmičke samoregulacije i njegovoj primjeni u svakodnevnom životu. Fokus je na razumijevanju važnosti slušanja vlastitih potreba, prepoznavanju kada smo preopterećeni ili iscrpljeni te pronalaženju zdravih strategija za samoregulaciju i brigu o sebi. Polaznice će imati priliku istražiti svoje trenutne potrebe i krenuti u potragu za kreativnim načinima brige o sebi u svakodnevnom životu.
2. Dijeljenje refleksija
Susreti u kojima članovi grupe dijele svoje dojmove i svjesnost o tome što proživljavaju doprinose kvaliteti integracije ovog iskustva. Kroz otvorena i podržavajuća dijeljenja, članovi grupe imaju priliku izraziti svoje osjećaje, reflektirati o svojim iskustvima i čuti perspektive drugih članova. Ovaj proces omogućuje dublje razumijevanje vlastitih emocija i reakcija te stvara osjećaj povezanosti među sudionicima. Također, dijeljenje dojmova omogućuje članovima da dobiju povratne informacije i podršku od ostalih članova grupe, što može pozitivno utjecati na njihovo samopouzdanje i osjećaj zajedništva.
3. Otpori i ograničavajuća uvjerenja
Radionica je usmjerena je na istraživanje unutarnjih i vanjskih prepreka koje mogu ometati osobni rast i razvoj. Kroz interaktivne vježbe polaznice će identificirati svoje otpore i ograničavajuća uvjerenja koja ih sprečavaju da ostvare svoje ciljeve i potencijale.
Osvještavamo kako naša uvjerenja utječu na naše ponašanje i izbore te kako ih možemo prepoznati i prevladati. Imat ćemo priliku istražiti resurse koji nam pomažu prevladati naša ograničenja i preuzeti više kontrole nad vlastitim životom.
4. Kreativna ekspresija
Radionica pruža sudionicima priliku da kroz kreativne medije asimiliraju sve što su naučili i doživjeli tijekom vikenda. Kroz ovaj proces, sudionici će moći izraziti svoje misli, osjećaje i spoznaje na kreativan i unikatan način. Koristimo kreativne medije kao alat za obradu i integraciju onoga što smo doživjeli, i stvaramo djelo koje odražava našu jedinstvenu perspektivu, putovanje kroz koje smo prošli ili inspiraciju koju želimo zadržati.
5. Završne misli
Cilj ove radionice je omogućiti sudionicima da jasno identificiraju ključne spoznaje i postignuća, podijele posljednje dojmove i osjećaje prije završetka programa, te da stvore planove za daljnji razvoj i primjenu naučenog u praksi. Također, ova radionica pruža prostor za izražavanje zahvalnosti drugim sudionicima, facilitatorima, a ponajviše samima sebi za cjelokupno iskustvo. Sudionici imaju priliku reflektirati o onome što su naučili, te kako će integrirati svoja nova saznanja u svoj svakodnevni život.
U subotu planinarimo oko 4-5 sati
Planinarimo nacionalnim parkom Paklenica
Planinarimo oko 12km s oko 500m uspona do planinarskog doma Paklenica gdje ćemo napraviti pauzu za ručak. Hodat ćemo polako, meditativno i svjesno, upijajući prirodu oko sebe. U ovo planinarenje uključene su i terapijske vježbe osvještavanja.
Smještene smo u Starigradu, u moderno uređenim sobama u Villi Vicko koja se nalazi tik uz more, a ima čak i svoj privatni vrt s ležaljkama. Možete birati između trokrevetnih, dvokrevetnih i jednokrevetnih soba, a sve sobe imaju svoju kupaonicu.
Program obuhvaća 5 obroka: 2 doručka (bogati švedski stol, kava, čaj, sokovi), 2 večere (lokalni specijaliteti) i 1 ručak u pl. domu Paklenica.
Terapijska outdoor avantura:
Izabrati sebe
Paklenica - Comfort, 28.-30.6.2024.
Smještaj u trokrevetnoj sobi
POPUNJENO
Smještaj u dvokrevetnoj sobi
POPUNJENO
Smještaj u jednokrevetnoj sobi
POPUNJENO
Cijena uključuje:
Cijena ne uključuje:
Važne napomene
Izjava o odricanju od odgovornosti
Program nije usmjeren na liječenje ozbiljnijih zdravstvenih i mentalnih poteškoća i namijenjen je odraslim osobama koje teže poboljšanju kvalitete života. Iako se program temelji na višegodišnjoj ekspertizi licencirane psihoterapeutkinje, on nije adekvatna zamjena za individualnu psihoterapiju. Ukoliko osjećate intenzivne emocionalne poteškoće ili zabrinutost za mentalno zdravlje, radije potražite individualnu psihoterapiju.
Ne možemo garantirati da će ovaj program biti učinkovit za svakoga ili da su vježbe primjenjive za svaku osobu u svakoj situaciji. Nismo odgovorni za bilo kakve vaše odluke ili akcije koje poduzmete kao rezultat prolaženja kroz ovaj program. Svi polaznici programa pristaju preuzeti potpunu odgovornost za vlastito ponašanje i druge posljedice koje mogu proizaći iz sudjelovanja u ovom programu.
Prijavom na ovaj program potvrđujete da ste pročitali i razumjeli ovu Izjavu o odricanju od odgovornosti i da sudjelujete u ovom programu na vlastitu odgovornost.
Koliko ste puta samoj sebi rekli:
A koliko ste puta samoj sebi rekli:
PSIHOLOŠKE RADIONCE
Učimo o važnosti svjesnosti i brige o našim potrebama. Bavimo se ograničavajućim uvjerenjima, unutarnjim i vanjskim otporima. Tražimo snagu i inspiraciju, oslanjamo se na naše kapacitete i resurse na putu prema ostvarenju naših ciljeva.
AKTIVNOSTI S TERAPIJSKIM ELEMENTIMA
Brinemo o svom tijelu i mentalnom zdravlju - hodamo po šetnicama Starigrada, po kanjonu Paklenice, odmaramo, dijelimo, kreiramo…
SMJEŠTAJ I HRANA
Smještene smo uz more u moderno uređenim sobama ville Vicko. Kušat ćemo lokalne riblje specijalitete i prepustit se morsko-planinskom ugođaju.
PETAK, 28.6.
17:00 - 18:00 Dolazak, smještaj u sobe, piće dobrodošlice
18:00 - 19:00 Večera
19:00 - 21:00 Psihološka radionica: Unutarnji kompas: osvještavanje i zadovoljavanje vlastitih potreba
21:00 - 22:00 Outdoor avantura: Ritual početka i obnove
SUBOTA, 29.6.
7:00 - 8:00 Coffee & Chill + Jutarnje misli: Psihoterapijska vježba kontakta sa sobom
8:00 - 9:00 Doručak
9:00 - 10:30 Dijeljenje refleksija
10:30 - 17:00 Outdoor avantura: Planinarenje nacionalnim parkom Paklenica s ručkom u pl. domu Paklenica + vođene vježbe osvještavanja
17:00 - 18:30 Odmor i vrijeme u tišini
18:30 - 20:00 Psihološka radionica: Otpori i ograničavajuća uvjerenja
20:00 - 21:00 Večera
21:00 - 22:30 Kreativna ekspresija i vino
NEDJELJA, 30.6.
8:00 - 9:00 Coffee & Chill + Jutarnje misli: Psihoterapijska vježba kontakta sa sobom
9:00 - 10:00 Doručak
10:00 - 11:30 Završne misli
12:00 Slobodno vrijeme za kupanje i uživanje na plaži
1. Unutarnji kompas: osvještavanje i zadovoljavanje vlastitih potreba
Učimo o konceptu organizmičke samoregulacije i njegovoj primjeni u svakodnevnom životu. Fokus je na razumijevanju važnosti slušanja vlastitih potreba, prepoznavanju kada smo preopterećeni ili iscrpljeni te pronalaženju zdravih strategija za samoregulaciju i brigu o sebi. Polaznice će imati priliku istražiti svoje trenutne potrebe i krenuti u potragu za kreativnim načinima brige o sebi u svakodnevnom životu.
2. Dijeljenje refleksija
Susreti u kojima članovi grupe dijele svoje dojmove i svjesnost o tome što proživljavaju doprinose kvaliteti integracije ovog iskustva. Kroz otvorena i podržavajuća dijeljenja, članovi grupe imaju priliku izraziti svoje osjećaje, reflektirati o svojim iskustvima i čuti perspektive drugih članova. Ovaj proces omogućuje dublje razumijevanje vlastitih emocija i reakcija te stvara osjećaj povezanosti među sudionicima. Također, dijeljenje dojmova omogućuje članovima da dobiju povratne informacije i podršku od ostalih članova grupe, što može pozitivno utjecati na njihovo samopouzdanje i osjećaj zajedništva.
3. Otpori i ograničavajuća uvjerenja
Radionica je usmjerena je na istraživanje unutarnjih i vanjskih prepreka koje mogu ometati osobni rast i razvoj. Kroz interaktivne vježbe polaznice će identificirati svoje otpore i ograničavajuća uvjerenja koja ih sprečavaju da ostvare svoje ciljeve i potencijale.
Osvještavamo kako naša uvjerenja utječu na naše ponašanje i izbore te kako ih možemo prepoznati i prevladati. Imat ćemo priliku istražiti resurse koji nam pomažu prevladati naša ograničenja i preuzeti više kontrole nad vlastitim životom.
4. Kreativna ekspresija
Radionica pruža sudionicima priliku da kroz kreativne medije asimiliraju sve što su naučili i doživjeli tijekom vikenda. Kroz ovaj proces, sudionici će moći izraziti svoje misli, osjećaje i spoznaje na kreativan i unikatan način. Koristimo kreativne medije kao alat za obradu i integraciju onoga što smo doživjeli, i stvaramo djelo koje odražava našu jedinstvenu perspektivu, putovanje kroz koje smo prošli ili inspiraciju koju želimo zadržati.
5. Završne misli
Cilj ove radionice je omogućiti sudionicima da jasno identificiraju ključne spoznaje i postignuća, podijele posljednje dojmove i osjećaje prije završetka programa, te da stvore planove za daljnji razvoj i primjenu naučenog u praksi. Također, ova radionica pruža prostor za izražavanje zahvalnosti drugim sudionicima, facilitatorima, a ponajviše samima sebi za cjelokupno iskustvo. Sudionici imaju priliku reflektirati o onome što su naučili, te kako će integrirati svoja nova saznanja u svoj svakodnevni život.
U subotu planinarimo oko 4-5 sati
🚶♀️Planinarimo nacionalnim parkom Paklenica
Planinarimo oko 12km s oko 500m uspona do planinarskog doma Paklenica gdje ćemo napraviti pauzu za ručak. Hodat ćemo polako, meditativno i svjesno, upijajući prirodu oko sebe. U ovo planinarenje uključene su i terapijske vježbe osvještavanja.
Smještene smo u Starigradu, u moderno uređenim sobama u Villi Vicko koja se nalazi tik uz more, a ima čak i svoj privatni vrt s ležaljkama. Možete birati između trokrevetnih, dvokrevetnih i jednokrevetnih soba, a sve sobe imaju svoju kupaonicu.
Program obuhvaća 5 obroka: 2 doručka (bogati švedski stol, kava, čaj, sokovi), 2 večere (lokalni specijaliteti) i 1 ručak u pl. domu Paklenica.
Terapijska outdoor avantura:
Izabrati sebe
Paklenica - Comfort, 28.-30.6.2024.
Smještaj u trokrevetnoj sobi
POPUNJENO
Smještaj u dvokrevetnoj sobi
POPUNJENO
Smještaj u jednokrevetnoj sobi
POPUNJENO
Cijena uključuje:
Cijena ne uključuje:
Važne napomene
Izjava o odricanju od odgovornosti
Program nije usmjeren na liječenje ozbiljnijih zdravstvenih i mentalnih poteškoća i namijenjen je odraslim osobama koje teže poboljšanju kvalitete života. Iako se program temelji na višegodišnjoj ekspertizi licencirane psihoterapeutkinje, on nije adekvatna zamjena za individualnu psihoterapiju. Ukoliko osjećate intenzivne emocionalne poteškoće ili zabrinutost za mentalno zdravlje, radije potražite individualnu psihoterapiju.
Ne možemo garantirati da će ovaj program biti učinkovit za svakoga ili da su vježbe primjenjive za svaku osobu u svakoj situaciji. Nismo odgovorni za bilo kakve vaše odluke ili akcije koje poduzmete kao rezultat prolaženja kroz ovaj program. Svi polaznici programa pristaju preuzeti potpunu odgovornost za vlastito ponašanje i druge posljedice koje mogu proizaći iz sudjelovanja u ovom programu.
Prijavom na ovaj program potvrđujete da ste pročitali i razumjeli ovu Izjavu o odricanju od odgovornosti i da sudjelujete u ovom programu na vlastitu odgovornost.
