Naše interaktivne online radionice osmišljene su kao siguran i podržavajući prostor gdje možeš učiti, rasti i dijeliti iskustva s drugim ženama. Kroz praktične vježbe i vođene razgovore, istražujemo teme poput postavljanja granica, jačanja samopouzdanja i emocionalne otpornosti – sve to u atmosferi razumijevanja i podrške.
Što možeš očekivati?
Želimo se udaljiti od dosadnog koncepta pasivnih radionica i monologa predavača i pružiti ti jedno zanimljivo i korisno interaktivno iskustvo. Svu teoriju ćeš odmah "isprobati" na sebi i zatim "prodiskutirati" i razmjeniti dojmove s drugim sudionicama. Radionice se odvijaju online, preko Zoom poziva.
Cijena i što je uključeno:
Jedna radionica je 50€ te traje 1,5 sat što uključuje edukativni dio, zatim vrijeme za samostalan rad, te rad u paru ili grupi.
Radionice:
28.5. Srijeda - 18:30 - 20:00
Tema: UNUTARNJI KRITIČAR
Ova radionica posvećena je prepoznavanju, razumijevanju i transformaciji odnosa prema unutarnjem kritičaru – onom glasu u nama koji nas procjenjuje, sumnja u naše sposobnosti i umanjuje našu vrijednost. Unutarnji kritičar često se aktivira u trenucima nesigurnosti, pogrešaka ili usporedbe s drugima te može imati snažan utjecaj na naše samopouzdanje i emocionalno stanje.
Kroz kraće uvodno predavanje i niz pitanja za samorefleksiju, sudionici će istražiti kada se kritičar javlja, koje poruke šalje te odakle one potječu. Poseban fokus stavlja se na razlikovanje tog glasa od stvarnog ja, osvještavanje njegove uloge i stvaranje unutarnje distance prema njegovim tvrdnjama.
U kreativnom dijelu radionice, kroz vođenu meditaciju i likovni izraz, sudionici će vizualizirati i nacrtati svog unutarnjeg kritičara. Ova simbolička aktivnost omogućuje dublji uvid u njegovu prirodu te razvoj novog, suosjećajnijeg načina suočavanja s njegovim porukama.
Cilj je osnažiti vlastiti autentični glas i naučiti kako umjesto samokritike birati samopodršku, razumijevanje i unutarnju snagu.
Za sudjelovanje pripremite papir, olovke, bojice ili druge likovne materijale po izboru.
Irena Čorko Meštrović je psihologinja i gestalt psihoterapeutkinja, te jedna od osnivačica i trenerica Gestalt centra Homa koja se bavi edukacijom budućih Gestalt psihoterapeuta. U svojoj privatnoj praksi već skoro 20 godina radi individualnu psihoterapiju s odraslim osobama. Začetnica je outdoor terapije u Hrvatskoj, te je vodila velik broj psihoterapijskih radionica i retreatova. Veliki je outdoor entuzijast, orijentacistica, trkačica i planinarka.
Naše interaktivne online radionice osmišljene su kao siguran i podržavajući prostor gdje možeš učiti, rasti i dijeliti iskustva s drugim ženama. Kroz praktične vježbe i vođene razgovore, istražujemo teme poput postavljanja granica, jačanja samopouzdanja i emocionalne otpornosti – sve to u atmosferi razumijevanja i podrške.
Što možeš očekivati?
Želimo se udaljiti od dosadnog koncepta pasivnih radionica i monologa predavača i pružiti ti jedno zanimljivo i korisno interaktivno iskustvo. Svu teoriju ćeš odmah "isprobati" na sebi i zatim "prodiskutirati" i razmjeniti dojmove s drugim sudionicama. Radionice se odvijaju online, preko Zoom poziva.
Cijena i što je uključeno:
Jedna radionica je 50€ te traje 1,5 sat što uključuje edukativni dio, zatim vrijeme za samostalan rad, te rad u paru ili grupi.
Radionice:
28.5. Srijeda - 18:30 - 20:00
Tema: UNUTARNJI KRITIČAR
Ova radionica posvećena je prepoznavanju, razumijevanju i transformaciji odnosa prema unutarnjem kritičaru – onom glasu u nama koji nas procjenjuje, sumnja u naše sposobnosti i umanjuje našu vrijednost. Unutarnji kritičar često se aktivira u trenucima nesigurnosti, pogrešaka ili usporedbe s drugima te može imati snažan utjecaj na naše samopouzdanje i emocionalno stanje.
Kroz kraće uvodno predavanje i niz pitanja za samorefleksiju, sudionici će istražiti kada se kritičar javlja, koje poruke šalje te odakle one potječu. Poseban fokus stavlja se na razlikovanje tog glasa od stvarnog ja, osvještavanje njegove uloge i stvaranje unutarnje distance prema njegovim tvrdnjama.
U kreativnom dijelu radionice, kroz vođenu meditaciju i likovni izraz, sudionici će vizualizirati i nacrtati svog unutarnjeg kritičara. Ova simbolička aktivnost omogućuje dublji uvid u njegovu prirodu te razvoj novog, suosjećajnijeg načina suočavanja s njegovim porukama.
Cilj je osnažiti vlastiti autentični glas i naučiti kako umjesto samokritike birati samopodršku, razumijevanje i unutarnju snagu.
Za sudjelovanje pripremite papir, olovke, bojice ili druge likovne materijale po izboru.
Irena Čorko Meštrović je psihologinja i gestalt psihoterapeutkinja, te jedna od osnivačica i trenerica Gestalt centra Homa koja se bavi edukacijom budućih Gestalt psihoterapeuta. U svojoj privatnoj praksi već skoro 20 godina radi individualnu psihoterapiju s odraslim osobama. Začetnica je outdoor terapije u Hrvatskoj, te je vodila velik broj psihoterapijskih radionica i retreatova. Veliki je outdoor entuzijast, orijentacistica, trkačica i planinarka.
