Jeste li znali da izgradnja samopouzdanja počinje nesigurnim prvim korakom?
Uobičajena je zabluda da trebamo sačekati da izgradimo samopouzdanje kako bismo se odvažili na akciju i započeli nešto novo. Međutim, istina je suprotna – prvo trebamo započeti, ma koliko nespretno ili nesigurno to bilo. Samopouzdanje se razvija kroz akciju, suočavanje s izazovima i učenje iz iskustva. Ne možemo očekivati da će nas u vlastitu kompetenciju uvjeriti tek riječi bodrenja. Ne. Trebamo se u nju doista uvjeriti. Dokazati sebi da možemo. Svaki korak, bez obzira koliko bio mali, jača vjeru u vlastite sposobnosti. Napredak, a ne savršenstvo, treba biti cilj. Kroz postupne izazove, uspone i padove, gradimo samopouzdanje – ne čekajući da ono magično nastane prije nego što djelujemo. Ne čekamo trenutak u kojem ćemo biti samopouzdane, savršene i spremne. Krećemo odmah, ovakve kakve jesmo, početnice, učenice, nesigurne hrabrice, dovoljno dobre točno kakve (već) jesmo.
PSIHOLOŠKE RADIONICE
Učimo o metodama i strategijama za izgradnju samopouzdanja, osvještavamo i suočavamo se s osobnim ograničenjima koja ga potkopavaju, postavljamo realne ciljeve i razvijamo planove za njihovo ostvarivanje.
AKTIVNOSTI S TERAPIJSKIM ELEMENTIMA
Oslanjamo se na vlastitu snagu i osvještavamo svoje kapacitete kroz outdoor aktivnosti - planinarimo po obroncima Fruške gore, sudjelujemo na Epic rides biciklističkoj turi uz Dunav, kroz guste slavonske šume i vinograde, veslamo u kanuima na Otočkim virovima.
SMJEŠTAJ I HRANA
Smještene smo u u srednjovjekovnoj jezgri Iloka u hotelu "Stari podrum" poznate vinarije Iločki podrumi. Kušat ćemo tradicionalnu kuhinju, te posjetiti stari vinski podrum i degustirati lokalna vina.
ČETVRTAK, 13.6.
17:00 - 18:00 Dolazak, smještaj u sobe, piće dobrodošlice
18:00 - 19:30 Večera u restoranu Stari podrum
19:30 - 21:30 Psihološka radionica: Moja stvarna veličina
PETAK, 14.6.
7:30 - 8:30 Jutarnje misli: Psihoterapijska vježba kontakta sa sobom
8:30 - 9:30 Doručak
9:30 - 11:00 Dijeljenje refleksija
11:30 - 15:30 Outdoor avantura: planinarenje po blagim obroncima Fruške gore + vođene vježbe osvještavanja
15:30 - 16:30 Lagani ručak u vinariji Papak uz degustaciju vina
17:00 - 18:30 Odmor i vrijeme u tišini
18:30 - 20:00 Psihološka radionica: Unutarnji samogovor
20:00 - 21:30 Večera u restoranu Stari podrum
21:30 - 22:00 Meditacija
SUBOTA, 15.6.
7:00 - 8:00 Jutarnje misli: Psihoterapijska vježba kontakta sa sobom
8:00 - 9:00 Doručak
9:30 - 10:30 Registracija i preuzimanje električnih bicikala
10:30 - 14:00 Outdoor avantura: Epic rides Ilok/Srijem (biciklistička tura)
14:00 - 16:00 Snack, pivo, muzika i druženje
16:00 - 17:30 Odmor i vrijeme u tišini
17:30 - 19:00 Psihološka radionica: Iskustvo i identitet
19:00 - 20:30 Obilazak starog vinskog podruma uz degustaciju vina i večera
20:30 - 22:00 Kreativna ekspresija
NEDJELJA, 16.6.
7:00 - 8:00 Jutarnje misli: Psihoterapijska vježba kontakta sa sobom
8:00 - 9:00 Doručak
9:00 - 10:30 Završne misli
11:00 - 12:00 Vožnja do Otočkih virova
12:00 - 14:00 Outdoor avantura: Izlet na Otočkim virovima - kratka vožnja (ili plutanje) kanuom
14:00 Slobodno vrijeme za šetnju ili bicikliranje Otočkim virovima
1. Moja stvarna veličina
Radionica se fokusira na svijest o sebi i način na koji se predstavljamo drugim ljudima. Umanjujemo li ili umjetno “povećavamo” sebe? Ponekad se sramimo kada nešto “nismo”, ali često i kada nešto “jesmo”. Možemo li mirno prihvatiti svoje nedostatke, ali i vrline? Pristati na postupnu izgradnju onoga čemu težimo? Stati iza onoga što već jesmo?
2. Unutarnji samogovor
Način na koji pričamo sami sa sobom, u svojoj glavi, kako razmišljamo o stvarima, kako interpretiramo događaje uvelike oblikuje naše doživljavanje sebe, drugih ljudi i svijeta koji nas okružuje. Radionica je posvećena osvještavanju unutarnjeg samogovora i otkrivanju je li on u našem slučaju više podržavajući ili potkopavajući. Jednom kada svoj unutarnji glas doista čujemo i osvijestimo otvara se mjesto izbora - hoćemo li se i dalje prema sebi tako odnositi ili ćemo nešto promijeniti?
3. Iskustvo i identitet
Radionica istražuje kako naše samopouzdanje oblikuju naša prošla iskustva. Svako novo iskustvo utječe na našu percepciju sebe i svijeta oko nas. Prihvaćanje izazova i izlazak iz zone komfora može odigrati veliku ulogu u našem osobnom rastu i doživljaju vlastite kompetentnosti. Osvijestit ćemo kako su naša prošla iskustva utjecala na formiranje našeg identiteta i razmotriti važnost asimilacije novih iskustava za izgradnju nove slike o sebi.
4. Dijeljenje refleksija
Susreti u kojima članovi grupe dijele svoje dojmove i svjesnost o tome što proživljavaju doprinose kvaliteti integracije ovog iskustva. Kroz otvorena i podržavajuća dijeljenja, članovi grupe imaju priliku izraziti svoje osjećaje, reflektirati o svojim iskustvima i čuti perspektive drugih članova. Ovaj proces omogućuje dublje razumijevanje vlastitih emocija i reakcija te stvara osjećaj povezanosti među sudionicima. Također, dijeljenje dojmova omogućuje članovima da dobiju povratne informacije i podršku od ostalih članova grupe, što može pozitivno utjecati na njihovo samopouzdanje i osjećaj zajedništva.
5. Kreativna ekspresija
Radionica pruža sudionicima priliku da kroz kreativne medije asimiliraju sve što su naučili i doživjeli tijekom vikenda. Kroz ovaj proces, sudionici će moći izraziti svoje misli, osjećaje i spoznaje na kreativan i unikatan način. Koristimo kreativne medije kao alat za obradu i integraciju onoga što smo doživjeli, i stvaramo djelo koje odražava našu jedinstvenu perspektivu, putovanje kroz koje smo prošli ili inspiraciju koju želimo zadržati.
6. Završne misli
Cilj ove radionice je omogućiti sudionicima da jasno identificiraju ključne spoznaje i postignuća, podijele posljednje dojmove i osjećaje prije završetka programa, te da stvore planove za daljnji razvoj i primjenu naučenog u praksi. Također, ova radionica pruža prostor za izražavanje zahvalnosti drugim sudionicima, facilitatorima, a ponajviše samima sebi za cjelokupno iskustvo. Sudionici imaju priliku reflektirati o onome što su naučili, te kako će integrirati svoja nova saznanja u svoj svakodnevni život.
3-4 sata hodanja (petak), 2 sata bicikliranja s električnim ili 3-4 sata s običnim biciklom (subota),
1 sat vožnja kanuom (nedjelja)
Planinarimo obroncima Fruške gore
Osvojit ćemo Lisku (297m), najviši vrh Vukovarsko-srijemske županije. Naša će šetnja biti duga 10 km s oko 300m uspona. Hodat ćemo polako, meditativno i svjesno, upijajući prirodu oko sebe. U ovo planinarenje uključene su i terapijske vježbe osvještavanja naših obrazaca doživljavanja i ponašanja povezanih s osjećajem samopouzdanja.
Bicikliramo na Epic Rides Ilok/Srijem
Jesi li ikada željela ići na lijepu, turističku vožnju biciklom, osjetiti vjetar u kosi i taj predivan osjećaj slobode? Ali možda nisi bila sigurna je li ti to stvarno možeš, imala dobar bicikl, društvo ili jednostavno znala kamo otići.
Pridružujemo se Epic rides biciklističkoj turi na jednoj od biciklistički najatraktivnijih destinacija u Hrvatskoj. Epic rides ture nisu utrke, nego organizirane vožnje najljepšim stazama po Hrvatskoj. Staza je duga oko 50km i ima oko 600m uspona. Krećemo iz srednjovjekovne jezgre Iloka i tajnim se putevima spuštamo prema Dunavu. Nakon vožnje uz Dunav krećemo preko vinograda, gustih slavonskih šuma, prolazimo pored nekoliko vrhova ovih brežuljaka (na oko 250 metara n/m) i spuštamo se nazad u dolinu. Na polovici staze je ladanjsko imanje u Principovcu, predivnoj kuriji koja će vas zadiviti svojom ljepotom. Ovdje je i zona osvježenja. Vozimo se sporednim cestama s malo prometa, makadamskim i šumskim putevima. Bez tehničkih zahtjevnih dijelova i sa zanimljivom okolicom.
Možeš se voziti na vlastitom biciklu, a ako nisi sigurna jesi li u dovoljno dobroj formi, ne brini, na raspolaganju su nam električni bicikli. Staza je u potpunosti označena, tijekom i nakon vožnje nas čeka okrepa, a prisutno je i tehničko i medicinsko osoblje.
Ova će nam aktivnost pružiti izazov i osjećaj postignuća, te kontrole nad vlastitim tijelom i okolinom. Kroz savladavanje izazova poput vožnje uzbrdo ili vožnje na duge udaljenosti, možemo postati svjesniji svojih sposobnosti, što doprinosi osjećaju samopouzdanja.
Sve detalje možeš pročitati na sljedećem linku organizatora: Epic Rides Ilok/Srijem
Vožnja kanuom na Otočkim virovima
Posjetit ćemo Otočke virove, neobično mjesto koje je i dan danas bez definicije, ‘skriveno’ u Spačvanskoj šumi, najvećoj cjelovitoj šumi hrasta lužnjaka u Europi, zelenom prostranstvu velikom čak 40 tisuća hektara. Radi se o mističnom prirodnom fenomenu jer Otočki virovi nisu jezero, a nisu ni rijeka, ni potok, ni močvara. Nisu ništa od toga, a opet nikada ne presušuju, iako im vodostaj jako varira pa ‘koketiraju’ s rijekom Spačvom, a preko nje i s Bosutom i Savom. Otočki virovi su hidrodinamički svijet za sebe, većini još uvijek nepoznat i neotkriven.
Smještene smo u srednjovjekovnoj jezgri Iloka u hotelu "Stari podrum" u vlasništvu poznate vinarije Iločki podrumi. Možete birati između dvokrevetnih i jednokrevetnih soba, a svaka soba ima svoju kupaonicu.
Kušat ćemo lokalne specijalitete i vina, a ići ćemo i u obilazak starog vinskog podruma vinarije Iločki podrumi. Program obuhvaća 8 obroka: 3 doručka (bogati švedski stol, kava, čaj, sokovi), 3 večere (2x u 3 slijeda + 1x degustacija vina i lagana večera), 1 ručak, 1 snack nakon biciklističke ture.
Terapijska outdoor avantura:
Samopouzdanje
Ilok, 13.-16.6.2024.
Smještaj u dvokrevetnoj sobi s vlastitom kupaonicom
445 EUR
Smještaj u jednokrevetnoj sobi s vlastitom kupaonicom
545 EUR
Cijena uključuje:
Cijena ne uključuje:
Važne napomene
Izjava o odricanju od odgovornosti
Program nije usmjeren na liječenje ozbiljnijih zdravstvenih i mentalnih poteškoća i namijenjen je odraslim osobama koje teže poboljšanju kvalitete života. Iako se program temelji na višegodišnjoj ekspertizi licencirane psihoterapeutkinje, on nije adekvatna zamjena za individualnu psihoterapiju. Ukoliko osjećate intenzivne emocionalne poteškoće ili zabrinutost za mentalno zdravlje, radije potražite individualnu psihoterapiju.
Ne možemo garantirati da će ovaj program biti učinkovit za svakoga ili da su vježbe primjenjive za svaku osobu u svakoj situaciji. Nismo odgovorni za bilo kakve vaše odluke ili akcije koje poduzmete kao rezultat prolaženja kroz ovaj program. Svi polaznici programa pristaju preuzeti potpunu odgovornost za vlastito ponašanje i druge posljedice koje mogu proizaći iz sudjelovanja u ovom programu.
Prijavom na ovaj program potvrđujete da ste pročitali i razumjeli ovu Izjavu o odricanju od odgovornosti i da sudjelujete u ovom programu na vlastitu odgovornost.
Jeste li znali da izgradnja samopouzdanja počinje nesigurnim prvim korakom?
Uobičajena je zabluda da trebamo sačekati da izgradimo samopouzdanje kako bismo se odvažili na akciju i započeli nešto novo. Međutim, istina je suprotna – prvo trebamo započeti, ma koliko nespretno ili nesigurno to bilo.
Samopouzdanje se razvija kroz akciju, suočavanje s izazovima i učenje iz iskustva. Ne možemo očekivati da će nas u vlastitu kompetenciju uvjeriti tek riječi bodrenja. Ne. Trebamo se u nju doista uvjeriti. Dokazati sebi da možemo. Svaki korak, bez obzira koliko bio mali, jača vjeru u vlastite sposobnosti.
Napredak, a ne savršenstvo, treba biti cilj. Kroz postupne izazove, uspone i padove, gradimo samopouzdanje – ne čekajući da ono magično nastane prije nego što djelujemo. Ne čekamo trenutak u kojem ćemo biti samopouzdane, savršene i spremne. Krećemo odmah, ovakve kakve jesmo, početnice, učenice, nesigurne hrabrice, dovoljno dobre točno kakve (već) jesmo.
Učimo o metodama i strategijama za izgradnju samopouzdanja, osvještavamo i suočavamo se s osobnim ograničenjima koja ga potkopavaju, postavljamo realne ciljeve i razvijamo planove za njihovo ostvarivanje.
AKTIVNOSTI S TERAPIJSKIM ELEMENTIMA
Oslanjamo se na vlastitu snagu i osvještavamo svoje kapacitete kroz outdoor aktivnosti - planinarimo po obroncima Fruške gore, sudjelujemo na Epic rides biciklističkoj turi uz Dunav, kroz guste slavonske šume i vinograde, veslamo u kanuima na Otočkim virovima.
Smještene smo u u srednjovjekovnoj jezgri Iloka u hotelu "Stari podrum" poznate vinarije Iločki podrumi. Kušat ćemo tradicionalnu kuhinju, te posjetiti stari vinski podrum i degustirati lokalna vina.
ČETVRTAK, 13.6.
17:00 - 18:00 Dolazak, smještaj u sobe, piće dobrodošlice
18:00 - 19:30 Večera u restoranu Stari podrum
19:30 - 21:30 Psihološka radionica: Moja stvarna veličina
PETAK, 14.6.
7:30 - 8:30 Jutarnje misli: Psihoterapijska vježba kontakta sa sobom
8:30 - 9:30 Doručak
9:30 - 11:00 Dijeljenje refleksija
11:30 - 15:30 Outdoor avantura: planinarenje po blagim obroncima Fruške gore + vođene vježbe osvještavanja
15:30 - 16:30 Lagani ručak u vinariji Papak uz degustaciju vina
17:00 - 18:30 Odmor i vrijeme u tišini
18:30 - 20:00 Psihološka radionica: Unutarnji samogovor
20:00 - 21:30 Večera u restoranu Stari podrum
21:30 - 22:00 Meditacija
SUBOTA, 15.6.
7:00 - 8:00 Jutarnje misli: Psihoterapijska vježba kontakta sa sobom
8:00 - 9:00 Doručak
9:30 - 10:30 Registracija i preuzimanje električnih bicikala
10:30 - 14:00 Outdoor avantura: Epic rides Ilok/Srijem (biciklistička tura)
14:00 - 16:00 Snack, pivo, muzika i druženje
16:00 - 17:30 Odmor i vrijeme u tišini
17:30 - 19:00 Psihološka radionica: Iskustvo i identitet
19:00 - 20:30 Obilazak starog vinskog podruma uz degustaciju vina i večera
20:30 - 22:00 Kreativna ekspresija
NEDJELJA, 16.6.
7:00 - 8:00 Jutarnje misli: Psihoterapijska vježba kontakta sa sobom
8:00 - 9:00 Doručak
9:00 - 10:30 Završne misli
11:00 - 12:00 Vožnja do Otočkih virova
12:00 - 14:00 Outdoor avantura: Izlet na Otočkim virovima - kratka vožnja (ili plutanje) kanuom
14:00 Slobodno vrijeme za šetnju ili bicikliranje Otočkim virovima
1. Moja stvarna veličina
Radionica se fokusira na svijest o sebi i način na koji se predstavljamo drugim ljudima. Umanjujemo li ili umjetno “povećavamo” sebe? Ponekad se sramimo kada nešto “nismo”, ali često i kada nešto “jesmo”. Možemo li mirno prihvatiti svoje nedostatke, ali i vrline? Pristati na postupnu izgradnju onoga čemu težimo? Stati iza onoga što već jesmo?
2. Unutarnji samogovor
Način na koji pričamo sami sa sobom, u svojoj glavi, kako razmišljamo o stvarima, kako interpretiramo događaje uvelike oblikuje naše doživljavanje sebe, drugih ljudi i svijeta koji nas okružuje. Radionica je posvećena osvještavanju unutarnjeg samogovora i otkrivanju je li on u našem slučaju više podržavajući ili potkopavajući. Jednom kada svoj unutarnji glas doista čujemo i osvijestimo otvara se mjesto izbora - hoćemo li se i dalje prema sebi tako odnositi ili ćemo nešto promijeniti?
3. Iskustvo i identitet
Radionica istražuje kako naše samopouzdanje oblikuju naša prošla iskustva. Svako novo iskustvo utječe na našu percepciju sebe i svijeta oko nas. Prihvaćanje izazova i izlazak iz zone komfora može odigrati veliku ulogu u našem osobnom rastu i doživljaju vlastite kompetentnosti. Osvijestit ćemo kako su naša prošla iskustva utjecala na formiranje našeg identiteta i razmotriti važnost asimilacije novih iskustava za izgradnju nove slike o sebi.
4. Dijeljenje refleksija
Susreti u kojima članovi grupe dijele svoje dojmove i svjesnost o tome što proživljavaju doprinose kvaliteti integracije ovog iskustva. Kroz otvorena i podržavajuća dijeljenja, članovi grupe imaju priliku izraziti svoje osjećaje, reflektirati o svojim iskustvima i čuti perspektive drugih članova. Ovaj proces omogućuje dublje razumijevanje vlastitih emocija i reakcija te stvara osjećaj povezanosti među sudionicima. Također, dijeljenje dojmova omogućuje članovima da dobiju povratne informacije i podršku od ostalih članova grupe, što može pozitivno utjecati na njihovo samopouzdanje i osjećaj zajedništva.
5. Kreativna ekspresija
Radionica pruža sudionicima priliku da kroz kreativne medije asimiliraju sve što su naučili i doživjeli tijekom vikenda. Kroz ovaj proces, sudionici će moći izraziti svoje misli, osjećaje i spoznaje na kreativan i unikatan način. Koristimo kreativne medije kao alat za obradu i integraciju onoga što smo doživjeli, i stvaramo djelo koje odražava našu jedinstvenu perspektivu, putovanje kroz koje smo prošli ili inspiraciju koju želimo zadržati.
6. Završne misli
Cilj ove radionice je omogućiti sudionicima da jasno identificiraju ključne spoznaje i postignuća, podijele posljednje dojmove i osjećaje prije završetka programa, te da stvore planove za daljnji razvoj i primjenu naučenog u praksi. Također, ova radionica pruža prostor za izražavanje zahvalnosti drugim sudionicima, facilitatorima, a ponajviše samima sebi za cjelokupno iskustvo. Sudionici imaju priliku reflektirati o onome što su naučili, te kako će integrirati svoja nova saznanja u svoj svakodnevni život.
3-4 sata hodanja (petak), 2 sata bicikliranja s električnim ili 3-4 sata s običnim biciklom (subota), 1 sat vožnja kanuom (nedjelja)
🚶♀️Planinarimo obroncima Fruške gore
Osvojit ćemo Lisku (297m), najviši vrh Vukovarsko-srijemske županije. Naša će šetnja biti duga 10 km s oko 300m uspona. Hodat ćemo polako, meditativno i svjesno, upijajući prirodu oko sebe. U ovo planinarenje uključene su i terapijske vježbe osvještavanja naših obrazaca doživljavanja i ponašanja povezanih s osjećajem samopouzdanja.
🚴♀️ Bicikliramo na Epic Rides Ilok/Srijem
Jesi li ikada željela ići na lijepu, turističku vožnju biciklom, osjetiti vjetar u kosi i taj predivan osjećaj slobode? Ali možda nisi bila sigurna je li ti to stvarno možeš, imala dobar bicikl, društvo ili jednostavno znala kamo otići.
Pridružujemo se Epic rides biciklističkoj turi na jednoj od biciklistički najatraktivnijih destinacija u Hrvatskoj. Epic rides ture nisu utrke, nego organizirane vožnje najljepšim stazama po Hrvatskoj. Staza je duga oko 50km i ima oko 600m uspona. Krećemo iz srednjovjekovne jezgre Iloka i tajnim se putevima spuštamo prema Dunavu. Nakon vožnje uz Dunav krećemo preko vinograda, gustih slavonskih šuma, prolazimo pored nekoliko vrhova ovih brežuljaka (na oko 250 metara n/m) i spuštamo se nazad u dolinu. Na polovici staze je ladanjsko imanje u Principovcu, predivnoj kuriji koja će vas zadiviti svojom ljepotom. Ovdje je i zona osvježenja. Vozimo se sporednim cestama s malo prometa, makadamskim i šumskim putevima. Bez tehničkih zahtjevnih dijelova i sa zanimljivom okolicom.
Možeš se voziti na vlastitom biciklu, a ako nisi sigurna jesi li u dovoljno dobroj formi, ne brini, na raspolaganju su nam električni bicikli. Staza je u potpunosti označena, tijekom i nakon vožnje nas čeka okrepa, a prisutno je i tehničko i medicinsko osoblje.
Ova će nam aktivnost pružiti izazov i osjećaj postignuća, te kontrole nad vlastitim tijelom i okolinom. Kroz savladavanje izazova poput vožnje uzbrdo ili vožnje na duge udaljenosti, možemo postati svjesniji svojih sposobnosti, što doprinosi osjećaju samopouzdanja.
Sve detalje možeš pročitati na sljedećem linku organizatora: Epic Rides Ilok/Srijem
🚣♀️ Vožnja kanuom na Otočkim virovima
Posjetit ćemo Otočke virove, neobično mjesto koje je i dan danas bez definicije, ‘skriveno’ u Spačvanskoj šumi, najvećoj cjelovitoj šumi hrasta lužnjaka u Europi, zelenom prostranstvu velikom čak 40 tisuća hektara. Radi se o mističnom prirodnom fenomenu jer Otočki virovi nisu jezero, a nisu ni rijeka, ni potok, ni močvara. Nisu ništa od toga, a opet nikada ne presušuju, iako im vodostaj jako varira pa ‘koketiraju’ s rijekom Spačvom, a preko nje i s Bosutom i Savom. Otočki virovi su hidrodinamički svijet za sebe, većini još uvijek nepoznat i neotkriven.
Smještene smo u srednjovjekovnoj jezgri Iloka u hotelu "Stari podrum" u vlasništvu poznate vinarije Iločki podrumi. Možete birati između dvokrevetnih i jednokrevetnih soba, a svaka soba ima svoju kupaonicu.
Kušat ćemo lokalne specijalitete i vina, a ići ćemo i u obilazak starog vinskog podruma vinarije Iločki podrumi. Program obuhvaća 8 obroka: 3 doručka (bogati švedski stol, kava, čaj, sokovi), 3 večere (2x u 3 slijeda + 1x degustacija vina i lagana večera), 1 ručak, 1 snack nakon biciklističke ture.
Terapijska outdoor avantura:
Samopouzdanje
Ilok, 13.-16.6.2024.
Smještaj u dvokrevetnoj sobi s vlastitom kupaonom
445 EUR
Smještaj u jednokrevetnoj sobi s vlastitom kupaonom
545 EUR
Cijena uključuje:
Cijena ne uključuje:
Važne napomene
Izjava o odricanju od odgovornosti
Program nije usmjeren na liječenje ozbiljnijih zdravstvenih i mentalnih poteškoća i namijenjen je odraslim osobama koje teže poboljšanju kvalitete života. Iako se program temelji na višegodišnjoj ekspertizi licencirane psihoterapeutkinje, on nije adekvatna zamjena za individualnu psihoterapiju. Ukoliko osjećate intenzivne emocionalne poteškoće ili zabrinutost za mentalno zdravlje, radije potražite individualnu psihoterapiju.
Ne možemo garantirati da će ovaj program biti učinkovit za svakoga ili da su vježbe primjenjive za svaku osobu u svakoj situaciji. Nismo odgovorni za bilo kakve vaše odluke ili akcije koje poduzmete kao rezultat prolaženja kroz ovaj program. Svi polaznici programa pristaju preuzeti potpunu odgovornost za vlastito ponašanje i druge posljedice koje mogu proizaći iz sudjelovanja u ovom programu.
Prijavom na ovaj program potvrđujete da ste pročitali i razumjeli ovu Izjavu o odricanju od odgovornosti i da sudjelujete u ovom programu na vlastitu odgovornost.
